Sportnahrung für unterwegs bietet Sportlern eine bequeme Möglichkeit, sich mit Energie und Nährstoffen zu versorgen, die sie unterwegs brauchen. Diese Lebensmittel sind so konzipiert, dass sie sich leicht verpacken, transportieren und essen lassen, ohne dass Utensilien oder Kühlung erforderlich sind. Außerdem enthalten sie mehr Kohlenhydrate, Proteine und gesunde Fette als andere Snacks und liefern den …
Neben Arbeit, Haushalt und familiären Verpflichtungen ist die persönliche Freizeit oft knapp bemessen. Daher sollte man die freie Zeit bestmöglich nutzen. Sorgen Sie sowohl für entspannende Phasen als auch für erlebnisreiche und unvergessliche Momente. Eine schöne Möglichkeit, die arbeitsfreie Zeit aktiv zu gestalten, sind Freizeittouren. In Köln und Umgebung finden Sie ein großes Freizeitangebot mit …
Aufregende Freizeittouren für jeden Bedarf in Köln & Umgebung Weiterlesen »
Sie sind ein aktiver Mensch und treiben gern auf verschiedenste Arten Sport? Sind Sie es leid, für das Training immer erst einen öffentlichen Sportplatz oder das Fitnesscenter aufzusuchen? Warum schaffen Sie sich dann nicht Ihren eigenen Sportplatz zu Hause im Garten? Vor allem für Familien mit Kindern ist ein Heimsportplatz und Spielgarten ideal. Je nach …
Wandfarben spielen bei der Gestaltung eines Raumes eine bedeutende Rolle. Sie legen sein Ambiente fest und geben ihm sein ganz eigenes Flair. So lassen sie Räume zum Beispiel heller oder dunkler wirken. Es gibt verschiedene Arten von Wandfarben, jede von ihnen ist für verschiedene Anforderungen und Bedürfnisse geeignet. Wir geben einen Überblick über die verschiedenen …
Diese Arten von Wandfarben gibt es – ein Überblick Weiterlesen »
Wer kennt es nicht, man hat etwas zu viel Sport getrieben und spürt am nächsten Tag die Folgen davon. Die Rede ist vom gefürchteten Muskelkater. Dieser taucht meist unangekündigt auf und lässt einen hilflos zurück, in der Hoffnung, dass er bald wieder verschwindet. Doch was tun, damit der Muskelkater schneller vergeht? Der Muskelkater – was …
Es gibt Stellen, die sind besonders lästig zu putzen, andere vergisst man schlichtweg immer. Hier haben Keime und Bakterien ein leichtes Spiel. Selbst, wer gründlich putzt, hat ein paar Ecken, Stelle und Geräte im Haus, die weniger häufiger mit dem Putzlappen in Berührung kommen. Dafür muss sich aber niemand schämen, denn das ist in jedem …
Diese Stellen werden beim Hausputz gern vergessen Weiterlesen »
Sport zu treiben und fit zu bleiben sind für die Gesundheit extrem wichtig. Um die eigenen Sporterfolge zu erzielen, helfen verschiedene Strategien wie das Sammeln von Trainingsdaten, ZRM und ein individueller Trainingsplan. Wichtig ist es, eine klare Strategie zu verfolgen und genau zu wissen was man durch den Sport erreichen möchte. Dann ist es mit …