Wer kennt es nicht, man hat etwas zu viel Sport getrieben und spürt am nächsten Tag die Folgen davon. Die Rede ist vom gefürchteten Muskelkater. Dieser taucht meist unangekündigt auf und lässt einen hilflos zurück, in der Hoffnung, dass er bald wieder verschwindet. Doch was tun, damit der Muskelkater schneller vergeht? Der Muskelkater – was […]
Hilfe gegen den Muskelkater Weiterlesen »
Es gibt Stellen, die sind besonders lästig zu putzen, andere vergisst man schlichtweg immer. Hier haben Keime und Bakterien ein leichtes Spiel. Selbst, wer gründlich putzt, hat ein paar Ecken, Stelle und Geräte im Haus, die weniger häufiger mit dem Putzlappen in Berührung kommen. Dafür muss sich aber niemand schämen, denn das ist in jedem
Diese Stellen werden beim Hausputz gern vergessen Weiterlesen »
Sport zu treiben und fit zu bleiben sind für die Gesundheit extrem wichtig. Um die eigenen Sporterfolge zu erzielen, helfen verschiedene Strategien wie das Sammeln von Trainingsdaten, ZRM und ein individueller Trainingsplan. Wichtig ist es, eine klare Strategie zu verfolgen und genau zu wissen was man durch den Sport erreichen möchte. Dann ist es mit
Effizient Sporterfolge erzielen Weiterlesen »