Tantra. Ein Wort, das für viele Mysterium und Faszination zugleich bedeutet. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff? Ursprünglich im antiken Indien entstanden, vereint Tantra spirituelle Praktiken, Meditation und Rituale, um körperliche und geistige Harmonie zu erreichen. Aber wie passt das zum sportlich-aktiven Lifestyle? Bleibt dran, liebe Leser, denn genau das wird dieser Beitrag […]
Sport erfüllt im Alltag eines jeden Menschen viele wichtige Aufgaben. Unter anderem hilft er dabei, die Gesundheit zu schützen, sich vom Alltag abzulenken und soziale Kontakte zu pflegen. Jeder sollte daher regelmäßig Sport treiben. Die Sportart kann auf die persönlichen Interessen und den eigenen Trainingsstand angepasst werden. So verbessert man kontinuierlich seine Leistungen, ohne sich
Diese Aufgaben erfüllt Sport im Alltag Weiterlesen »
Jeder weiß es: Sport ist wichtig für unsere Gesundheit, er stärkt unser Immunsystem, trainiert Muskeln und Herz. Regelmäßiges Training wirkt aber auch langfristig positiv auf Körper, Geist und Seele. Allerdings sollten Sporteinheiten nicht zusätzlich in übermäßigen Stress ausarten. Neben genügend Bewegung sind also auch entspannende Phasen notwendig. Wir verraten, wie im Alltag beides gelingen kann.
Sport gegen Stress Weiterlesen »
Um sich körperlich fit zu halten, muss man nicht zwangsläufig dreimal pro Woche ein Fitnessstudio aufsuchen. Sport treiben kann man auch hervorragend im eigenen Garten – und hierfür sind gar nicht unbedingt Geräte erforderlich. Für viele Fitnessübungen brauchen Sie lediglich Ihren Körper, jedoch können Sie auch Gartenmöbel in Ihr Training integrieren. Der Sport im Grünen
Sport im eigenen Garten – Ideen und Tipps Weiterlesen »
Wer kennt es nicht, man hat etwas zu viel Sport getrieben und spürt am nächsten Tag die Folgen davon. Die Rede ist vom gefürchteten Muskelkater. Dieser taucht meist unangekündigt auf und lässt einen hilflos zurück, in der Hoffnung, dass er bald wieder verschwindet. Doch was tun, damit der Muskelkater schneller vergeht? Der Muskelkater – was
Hilfe gegen den Muskelkater Weiterlesen »